一：為什麼需要健康管理？

進入21世紀，人類面臨嚴重的慢性病危害，據統計，在2001年，全球5650萬總死亡人口中，約60%是死於慢性病；全球疾病總負擔的46%是由慢性疾病所致。預計到2020年，全球總死亡的75%、全球疾病總負擔的57%將由慢性非傳染性疾病所致。

隨著人們生活水準的日益提高，高蛋白、高脂肪的攝入增加；吸煙年齡提前，女性煙民增加；社會競爭日益加大；體力活動大大減少。這些都預示著慢性病將會快速增長。近年來，肺癌、乳腺癌、腸癌、前列腺癌、糖尿病、冠心病、高血壓、中風、老年性癡呆、精神性疾患等明顯上升，而且發病年齡不斷提前，這已經給我們發出了嚴重的“預警”資訊，如果現在還不及時地採取有效措施，今後將要付出巨大的代價。

預防投入1元錢 節省醫療費8元錢

但是人們在高節奏、高效率的資訊化社會中，因為忙於工作、學習和生活而疏忽了日常對自己健康狀態的關注，大都是在患病之後才感到身體“真正需要注意休息” 。

醫院的醫生大多以治療疾病症狀為主，一般不去詳細分析你生病的原因，也不可能主動跟蹤服務，督促提醒你注意健康問題。傳統的醫療模式與人們有病再就醫的慣性思維使得人們忽略“預防與保健”的重要作用。其實並不應該到了得病後才去找醫生，而是要積極主動去維護好我們的健康並使之長久保持健康和活力，通過長期有效的健康管理是完全能夠做得到的。

二：什麼是健康管理？

健康管理是對個體或群體的健康進行全面監測，分析，評估，提供健康諮詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程。有效地利用有限的資源達到最大的健康效果。

三：如何進行健康管理？

第1步：瞭解您的健康 — 健康評價
收集個人健康資訊：一般情況（性別、年齡、職業、婚姻狀況、家庭住址等）、目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒等）、完整的健康體檢資訊等。

第2步：管理您的健康 — 健康計畫
進行健康及疾病風險評估，解釋個人健康資訊及健康評估結果對其健康的影響，制定個人健康管理計畫，提供健康指導，制定隨訪跟蹤計畫等。

第3步：改善您的健康 — 採取行動
以多種形式來幫助個人積極採取行動來實現個人健康管理計畫的目標。個人在醫師或健康管理師的指導下選擇自我維護的手段，並通過個人健康管理日記、參加專項健康維護課程及跟蹤隨訪措施來達到健康改善效果。

第4步：健康改善措施— 動態跟蹤
根據健康管理計畫的具體目標及健康檔案資訊進行跟蹤隨訪，定期通過電話、短信、E-mail等方式，提醒督導您注意個人健康問題包括膳食、運動、心理調適等方面進行科學指導，定期檢測主要危險因素的變化情況，修正危害健康的因素。幫助您長期保持健康和活力。